Charline Nutrition

Bienvenue sur mon site web !

Je m'appelle Charline et je suis Diététicienne-Nutritionniste formée en Naturopathie. 
Passionnée de cuisine et de nutrition c'est tout naturellement que je vous accompagne dans vos démarches et objectifs diététique.
La diététique a longtemps était synonyme de frustration, par méconnaissance.
Aujourd'hui, j'aborde avec vous la modernité et le "zéro frustrations" !

Alors, Prêt à me suivre ? C'est parti !


Qu'est ce que la Diététique ?

 

Il s'agit d'une discipline paramédicale consistant à accompagner les patients dans leur alimentation quotidienne afin qu'elle soit adaptée à ses besoins.

 

Cette prise en charge englobe :

  • Les pathologies : cancer, diabète, obésité, cholestérol, troubles cardiovasculaires etc...

  • Troubles du poids : ménopause, surcharge pondérale, perte de poids excessive suite à une pathologie etc...

Les prises en charge concernent autant les enfants que les personnes âgées.

Elles peuvent être à la demande de votre médecin traitant ou bien de votre propre initiative.

 

Qu'est ce que la Naturopathie ?

Avec la médecine traditionnelle chinoise et l'ayurveda, la naturopathie est la troisième médecine traditionnelle reconnue par l'OMS.

Contrairement à la médecine conventionnelle, elle recherche l'origine d'une pathologie en cherchant " la cause, de la cause, de la cause", permettant d'établir un bilan vital.

Elle utilise ensuite des méthodes naturelles tel que : l'alimentation, l'activité physique et la respiration qui sont les 3 piliers principaux.
Différentes méthodes gravites autours de ces 3 piliers pour répondre au besoins du patient avec les techniques adaptées : hydrologie, aromatologie, phytologie, etc...

 

Comme Hippocrate le disait si bien "Que ton alimentation soit ta première médecine" .


Les questions du moment :

Je suis maman, travailleuse, je n'ai pas le temps de faire à manger !

Il est aussi possible de consulter un Diététicien pour apprendre à gerer sont temps en cuisine et organiser sa semaine de menu.

Des méthodes existent :

- Le batch cooking

- Les menus pré établit avec une liste de courses associée

- Les boites de conserves, les sachets de légumes surgelés... se sont nos alliés ! 

...

Je veux me remettre au sport mais j'ai du mal...

On est nombreux à avoir nos raisons pour l'abandon du sport du jour au lendemain, mais il est tellement important pour une bonne qualité de vie.

Bon pour le corps et l'esprit !

 

Tout d'abord fixez vous de petits objectis :

"Demain je marche 20 minutes"

Et petit à petit augmenter cette fréquence :

"ce week end je marche 20 min Samedi matin, et Dimanche après-midi"

Cette fréquence va s'adaptée à votre planning, mais ne la quittez pas des yeux.

Au fur et à mesure votre corps va s'habituer et réclamer d'avantage.

Vous ferez ensuite 30 minutes de marche et vous allez adopter une routine petit à petit dans votre rythme de vie.

Variez les sports !

natations, vélo, course, musculation etc...

Si vous le pouvez, entrainez vous en groupe, c'est toujours plus motivant.